FAQ
Какие релакс-сессии подходят беременным?
Мягкий массаж, дыхательные практики, медитации, звукотерапия, очень мягкая йога. Всё без сильных нагрузок и резких движений.
Со скольки недель беременности можно приходить?
Обычно с 12–14 недели (пример). Но важно получить разрешение от вашего врача и сообщить срок беременности инструктору.
Нужна ли справка от врача для занятий?
Желательно. Врач оценивает риски и ограничения. Если справки нет, всё равно скажите о диагнозах, давлении, тонусе и самочувствии.
Безопасны ли релакс-сессии для ребёнка?
При мягких техниках и учёте противопоказаний обычно это щадящая нагрузка. Но окончательное решение принимает ваш врач, не инструктор.
Что взять с собой на релакс-сессию для беременных?
Удобную одежду без сдавливания, носки, воду, при необходимости плед и подушку. Документы и результаты УЗИ по желанию.
Можно ли делать массаж во время беременности?
Да, если это мягкий массаж для беременных, без работы по животу и сильного давления. Обязательно предупредите о сроке и особенностях беременности.
Можно ли приходить, если есть тонус, отёки или давление?
Только после согласования с врачом. При выраженных симптомах лучше сначала консультация у врача, затем очень щадящие практики или отдых.
Где проходят такие сессии возле Таганской?
Сессии проходят в пространстве духовных и телесных практик в районе Таганской и соседних кварталов. Точное место и маршрут уточняются при записи.