FAQ
Можно ли прийти на медитацию уже сегодня возле Таганской?
Да, обычно есть регулярные медитации и практики. Лучше заранее написать или позвонить, чтобы узнать расписание на сегодня и записаться.
Я никогда не медитировал. С какой практики мне начать?
Подойдут мягкие вводные медитации, саундхилинг, гонг-медитация или медитация в конце йога-занятия. На первом визите можно сказать, что вы новичок, и вам подберут формат.
Как добраться от метро Таганская?
Центр находится в зоне примерной доступности около часа езды от метро Таганская и соседних районов. Точный маршрут и адрес лучше уточнить при записи.
Нужно ли брать с собой коврик и плед на медитацию?
Обычно коврики и пледы есть на месте, но иногда удобнее взять свой. При записи можно уточнить, что нужно принести именно на выбранную практику.
Сколько длится одно занятие медитацией или йогой?
Обычно практика длится около часа–полутора (оценка). Время зависит от формата: короткие медитации короче, ретриты и события могут быть дольше.
Есть ли мягкие практики, если я устаю и много сижу за компьютером?
Да, подойдут инь-йога, мягкая хатха, релакс-массаж, саундхилинг и спокойные медитации. Можно выбрать индивидуальное занятие с учетом вашего состояния.
Можно ли прийти только на медитацию без йоги?
Да, есть отдельные медитации, саундхилинг, гонг-сессии и духовные практики. При записи просто скажите, что хотите только медитацию, без физической нагрузки.
Нужно ли заранее записываться или можно прийти сразу?
Лучше заранее записаться. Так вы узнаете, есть ли места на сегодня, какой формат практики, и сколько по времени и по уровню нагрузки она займет.