FAQ
Когда у вас ближайшая гонг-медитация возле Таганской?
Расписание меняется. Обычно сессии проходят несколько раз в неделю вечером или в выходные. Точное время ближайшей практики можно узнать по телефону или в мессенджере центра.
Нужно ли записываться заранее на гонг-медитацию?
Да, обычно нужна предварительная запись. В группе ограниченное число мест, поэтому лучше забронировать участие за несколько дней до практики.
Сколько длится одна сессия гонг-медитации?
Обычно практика длится около 60–90 минут (пример). Время включает вводное объяснение, саму медитацию под звук гонга и мягкое завершение сессии.
Что взять с собой на гонг-медитацию?
Возьмите удобную одежду без стеснения движений, носки, воду. Если хотите, можно взять свою маску для глаз или плед. Коврики и базовые принадлежности обычно есть в центре.
Подходит ли гонг-медитация новичкам?
Да, практика подходит людям без опыта медитации. Ведущий коротко объясняет, как устроиться, как дышать и на что обращать внимание во время звуковой сессии.
Есть ли противопоказания для участия в гонг-медитации?
Обычно с осторожностью рекомендуют людям с тяжёлыми психическими состояниями, эпилепсией, в раннем сроке беременности. Лучше заранее сообщить о состоянии здоровья администратору или ведущему.
Можно ли прийти на гонг-медитацию индивидуально?
Да, помимо групповых сессий часто возможны индивидуальные форматы. В этом случае время и формат практики согласуются с ведущим заранее.
Как добраться до центра от метро Таганская?
Центр находится в зоне до часа езды от метро Таганская. Обычно можно доехать на метро и наземном транспорте или такси. Точный маршрут и адрес лучше уточнить при записи.