FAQ
Я новичок. С чего лучше начать в вашем центре?
Можно начать с мягкой хатха-йоги, медитаций для расслабления или дыхательных практик. Администратор поможет подобрать формат по вашему запросу и состоянию здоровья.
Есть ли у вас мягкие практики восстановления после стресса?
Да, подойдут релакс-йога, инь-йога, медитации, саундхилинг, мягкий массаж и дыхательные практики. Можно сочетать групповые и индивидуальные занятия.
Можно ли к вам прийти с болями в спине или зажимами в теле?
Да, но важно сначала обсудить состояние с инструктором. Часто рекомендуют мягкую йогу, стретчинг, телесные и массажные сессии. При острых болях лучше сначала обратиться к врачу.
Подходят ли ваши занятия для беременных?
Есть йога для беременных и мягкие практики расслабления. Перед записью важно получить разрешение врача и сообщить срок беременности инструктору.
Что взять с собой на первое занятие?
Удобную одежду без жёстких швов, носки, воду. Если есть личный коврик, можно взять его, но при необходимости коврик обычно можно получить на месте.
Можно ли к вам приехать из района Таганская и центра Москвы?
Да, центр ориентирован на людей, живущих и работающих в пределах примерного часа езды от метро Таганская и близлежащих районов центра.
Есть ли у вас индивидуальные занятия и массаж?
Да, есть индивидуальная йога, медитации, телесные и массажные сессии. Формат и длительность подбираются под ваш запрос и самочувствие.
Проводите ли вы ретриты и мероприятия выходного дня?
Да, периодически проходят ретриты, тематические практики, трансформационные игры и танцевальные форматы. Актуальное расписание можно уточнить у администратора.