FAQ
Что такое индивидуальное духовное сопровождение у вас?
Это личные встречи с проводником. Вы вместе разбираете запрос, эмоции, жизненные ситуации. Используются мягкие практики: медитация, дыхание, телесные и энергетические техники, иногда астрология или карты как инструмент самопознания.
С какими запросами можно прийти на индивидуальные сессии?
Обычно приходят с чувством пустоты, выгоранием, тревогой, сложными отношениями, потерей смысла, кризисом. Можно прийти с запросом на поиск своего пути, развитие интуиции, работу с эмоциями, страхами, установками.
Чем индивидуальное сопровождение отличается от обычной консультации психолога?
Здесь опора не только на психику, но и на духовный опыт. Используются медитации, дыхание, телесные практики, астрология как карта тенденций. Это не замена терапии, а другой подход: через тело, энергию, внутренние состояния и осознанность.
Как проходит первая индивидуальная встреча?
Сначала вы рассказываете о себе и запросе. Специалист задает вопросы, помогает сформулировать цель. Потом подбирает практику: мягкая медитация, дыхание, телесная работа, иногда разбор астрологической карты. В конце вы обсуждаете ощущения и дальнейшие шаги.
Нужно ли иметь опыт йоги или медитации для индивидуального сопровождения?
Нет, опыт не нужен. Практики подбираются под ваш уровень. Все объясняется простым языком. Если что-то сложно, темп замедляют, дают более мягкие упражнения и больше опоры на разговор и телесные ощущения.
Можно ли совмещать духовное сопровождение с психотерапией или медикаментами?
Обычно да. Многие совмещают. Важно сообщить о терапии и лекарствах, чтобы практики были мягкими и безопасными. При острых состояниях решения по лечению принимает врач, а духовные практики идут как поддержка, а не замена медицины.
Сколько встреч обычно нужно, чтобы почувствовать изменения?
У кого‑то есть сдвиг уже после 1–2 встреч (пример). Часто берут курс из нескольких сессий (пример: 4–8), чтобы закрепить новые привычки и состояния. Точная длительность зависит от запроса и вашей готовности практиковать между встречами.
Где проходят индивидуальные сессии и как добраться от метро Таганская?
Сессии проходят в пространстве недалеко от метро Таганская. Время в пути обычно около часа на транспорте, в зависимости от маршрута. Точный адрес, схему проезда и варианты маршрутов вам сообщат при записи.