FAQ
Какие практики подойдут, если я раньше не занимался медитацией и йогой?
Подойдут мягкие классы: хатха-йога, инь-йога, простые медитации и релакс-практики. Инструктор объяснит базу и поможет подобрать нагрузку под ваше состояние.
Чем отличаются медитации, саундхилинг и гонг-медитации?
Медитация — работа с вниманием и дыханием. Саундхилинг и гонг-медитации используют звук поющих чаш, гонгов и других инструментов, чтобы расслабить тело и ум и помочь войти в медитативное состояние.
Что такое Ecstatic Dance и свободный танец, нужен ли опыт?
Ecstatic Dance — свободный танец без заданных движений. Вы двигаетесь так, как чувствует тело. Опыт танцев не нужен, важнее готовность слушать себя и не оценивать движения.
Безопасна ли гвоздетерапия и телесно-энергетические практики?
Практики проводятся под руководством ведущего. Вы сами выбираете глубину погружения и можете остановиться в любой момент. Важно заранее сообщить о хронических болезнях и самочувствии.
Можно ли совмещать йогу, массаж и дыхательные практики?
Да, многие совмещают. Например, йога + массаж для расслабления мышц, дыхательные практики для снятия стресса. Лучше обсудить с инструктором, как распределить нагрузки по дням.
Что такое трансформационные игры и чем они могут помочь?
Это настольные или ролевые форматы самопознания. Через игру вы исследуете свои цели, убеждения и реакции. Это помогает увидеть привычные сценарии и найти новые решения в жизни и финансах.
Для кого подойдут консультации по астрологии (Джйотиш)?
Для тех, кто хочет лучше понять свои сильные стороны, склонности и жизненные циклы. На сессии обычно разбирают карту рождения, вопросы отношений, работы, здоровья и личных задач.
Можно ли прийти только на свободный танец или Ecstatic Dance, без йоги и медитаций?
Да, вы можете посещать только танцевальные и телесно-двигательные практики. При желании позже можно добавить йогу, медитации или массаж, если почувствуете к этому интерес.