FAQ
Что такое аромамассаж и чем он отличается от обычного массажа?
Аромамассаж — это массаж с использованием эфирных масел. Масла подбирают под задачу: расслабление, тонус, улучшение настроения. Движения мягкие, больше внимания дыханию и ощущениям.
Какие эффекты дают виброакустические практики?
Это работа со звуком и вибрацией: поющие чаши, гонг, специальные звуковые частоты. Обычно помогают расслабиться, снизить уровень стресса, улучшить сон и концентрацию внимания.
Безопасны ли аромамассаж и виброакустика?
Для большинства людей практики мягкие. Но при беременности, хронических болезнях, аллергии на масла или повышенной чувствительности к звуку нужно заранее сказать об этом специалисту и подобрать щадящий формат.
Можно ли сочетать аромамассаж с медитацией или йогой?
Да, часто их совмещают. Например, сначала мягкая йога или дыхание, затем аромамассаж, или наоборот. Это помогает глубже расслабиться и лучше почувствовать тело и дыхание.
Как выбрать эфирные масла для аромамассажа?
Обычно масла подбирает специалист. Учитывают цель сессии (расслабление, энергия, настроение) и ваши особенности: аллергии, чувствительность к запахам, состояние кожи и дыхательной системы.
Кому подходят виброакустические практики?
Подходят людям с высоким уровнем стресса, напряжением в теле, трудностями со сном, «перегрузкой» ума. Можно приходить и просто из интереса к звуку и необычному способу расслабления.
Как подготовиться к аромамассажу или виброакустической сессии?
Не есть плотно за 1,5–2 часа (пример), надеть удобную одежду, прийти чуть раньше, чтобы спокойно настроиться. Сообщить о болезнях, аллергиях, беременности и приёме лекарств.
Где можно пройти аромамассаж и виброакустические практики возле Таганской?
Вы можете обратиться в центр духовного развития и медитации в районе Таганской. Там обычно есть телесные, звуковые и расслабляющие практики в индивидуальном и групповом формате.