Регулярные занятия йогой и духовные практики
В Москве, рядом с метро Таганская, вы можете начать путь в йоге и медитации с регулярными занятиями для тела, души и духа.
Начните сейчас, чтобы мягко снять напряжение, улучшить самочувствие и постепенно ввести практику в повседневную жизнь.
FAQ
Я никогда не занимался йогой. С чего начать у вас?
Вы можете прийти на базовые или мягкие классы йоги. Инструктор перед занятием уточнит состояние здоровья и подберёт нагрузку. Можно начать с индивидуального занятия, если есть сомнения или страхи.
Какие виды йоги у вас есть и чем они отличаются?
Проводятся хатха, кундалини, инь, йога для беременных, фитнес-йога, стретчинг. Хатха — классические асаны и дыхание. Инь — мягкие статичные позы. Кундалини — связка движений, дыхания и мантр. Фитнес-йога и стретчинг — больше про тело и гибкость.
Можно ли к вам с проблемами спины или после травм?
Да, но важно сначала обсудить это с врачом. Затем предупредить инструктора до начала занятия. Лучше начать с мягких практик или индивидуальных сессий, где нагрузку можно адаптировать под ваше состояние.
Что взять с собой на первое занятие?
Удобную одежду, в которой легко двигаться. Носки, воду, при желании небольшой полотенце. Если есть личный коврик, можно взять его, но обычно коврики есть на месте. Приходите чуть раньше, чтобы спокойно переодеться.
Проводите ли вы только йогу или есть другие практики?
Есть медитации, дыхательные практики, танцевальные форматы, массаж и телесные сессии, саундхилинг, трансформационные игры, астрологические консультации. Можно сочетать разные направления для тела, эмоций и внутренней работы.
Можно ли заниматься индивидуально, а не в группе?
Да, есть индивидуальные занятия йогой, медитацией, телесными и дыхательными практиками, консультации. Формат и длительность обсуждаются заранее. Это удобно, если есть особые запросы или состояние здоровья.
Где вы находитесь и как добраться от метро Таганская?
Центр находится в зоне доезда примерно за час от метро Таганская и близлежащих районов. Можно добраться на общественном транспорте или машине. Точный адрес и маршрут вы получите при записи на занятие.
Проводите ли вы ретриты и можно ли арендовать зал?
Да, проходят ретриты и мероприятия. Залы и кабинеты можно арендовать для практик и консультаций. Условия, расписание и стоимость обсуждаются индивидуально при обращении.