FAQ
Что такое саундхилинг и звукотерапия простыми словами?
Это расслабляющие практики с использованием звуков: поющих чаш, гонга, колокольчиков, голоса. Звук помогает снять напряжение, успокоить ум и глубже почувствовать тело.
Чем саундхилинг отличается от обычной медитации?
В обычной медитации вы чаще опираетесь на дыхание и внимание. В саундхилинге основа — звук и вибрации. Они помогают легче войти в состояние расслабления, даже если вы новичок.
Кому подойдут занятия саундхилингом возле метро Таганская?
Подходит тем, кто устал, много в стрессе, плохо спит, тяжело расслабляется. Можно как первое знакомство с медитацией или как мягкое дополнение к йоге и другим практикам.
Как проходит групповая сессия саундхилинга?
Обычно вы лежите или сидите в удобной позе, закрываете глаза. Ведущий играет на инструментах, иногда мягко направляет голосом. Ваша задача — просто слушать и наблюдать ощущения.
Можно ли записаться на индивидуальную звукотерапию?
Да, возможны индивидуальные сессии. Формат и длительность подбираются под ваши запросы: расслабление, работа со стрессом, поддержка в период перемен.
Как записаться на саундхилинг в районе Таганской?
Вы можете оставить заявку на сайте, написать в мессенджер или позвонить администратору. Вам подскажут ближайшие даты, формат занятий и помогут выбрать удобное время.
Нужно ли готовиться к занятию звукотерапией?
Специальная подготовка не нужна. Лучше надеть свободную одежду, не есть плотно за примерный час до практики и прийти чуть заранее, чтобы спокойно настроиться.
Есть ли ограничения и противопоказания для саундхилинга?
С осторожностью при эпилепсии, тяжелых психических состояниях, остром болевом синдроме. При беременности и хронических заболеваниях лучше заранее обсудить с врачом и ведущим.