FAQ
Какие медитации помогают снизить напряжение в центре?
Проводим мягкие практики: дыхательные медитации, саундхилинг, гонг-медитации, расслабляющие йога-нидра и медитации осознанности. Инструктор подбирает формат под ваш запрос.
Подходит ли ваш центр для моих клиентов с высоким стрессом?
Да, есть спокойные форматы без сильной нагрузки: мягкая йога, дыхательные практики, медитации лежа, телесно-ориентированные сессии. Можно выстроить щадящую программу.
Можно ли арендовать зал под свои медитации и группы?
Да, залы и кабинеты сдаются в аренду. Можно проводить свои медитации, телесные и дыхательные практики, консультации. Уточняются условия, время и формат работы.
Есть ли оборудование для медитаций и релакса?
Обычно есть коврики, пледы, подушки, музыка. Для саунд-практик можно использовать свои инструменты. Точный список оборудования лучше уточнить заранее.
Подходит ли локация для клиентов из центра Москвы?
Центр находится в районе метро Таганская. До него обычно добираются за примерное время до часа из разных центральных районов на метро или машине.
Можно ли совмещать медитации с йогой и массажем?
Да, часто комбинируют: сначала мягкая йога или массаж, затем медитация или саундхилинг. Это помогает телу расслабиться, а уму легче войти в состояние покоя.
Проводите ли вы индивидуальные медитации под запрос клиента?
Да, возможны индивидуальные сессии. Инструктор учитывает уровень, состояние, цели: снижение тревоги, восстановление, работа с выгоранием. Формат обсуждается заранее.
Что важно сообщить перед арендой зала под медитации?
Опишите формат практики, примерное число людей, громкость музыки, нужен ли приглушенный свет, коврики, подушки. Это поможет подобрать подходящий зал и время.