FAQ
Где вы находитесь и как добраться от метро Таганская?
Мы находимся в районе метро Таганская. От метро обычно ехать около часа на транспорте или такси. Точный адрес и маршрут вы получите при записи.
Можно ли прийти на медитацию уже сегодня?
Часто есть свободные места, но лучше уточнить по записи. Напишите или позвоните, вам скажут, какие медитации есть сегодня и во сколько начать.
Нужна ли подготовка, чтобы прийти на медитацию?
Нет, специальная подготовка не нужна. Инструктор объяснит базу: как сидеть, как дышать, куда направлять внимание. Вы можете остановиться или выйти, если станет некомфортно.
Что взять с собой на медитацию или йогу?
Обычно берут удобную одежду без жёстких швов, носки, воду. Коврики и пледы чаще всего есть на месте, но можно взять свой, если так спокойнее.
Какие у вас есть виды медитаций?
Есть тихие медитации в тишине, медитации под звук (гонг, поющие чаши), авторские практики с голосом ведущего, дыхательные и расслабляющие с музыкой. Формат зависит от расписания.
Я рядом с Таганской. Могу ли я прийти только на разовое занятие?
Да, можно прийти на разовое занятие. Если понравится, вы сможете выбрать абонемент или индивидуальные сессии. Уточните формат и стоимость при записи.
Есть ли у вас кроме медитаций йога и телесные практики?
Да, есть разные виды йоги, массаж, телесные и танцевальные практики, дыхательные занятия. Можно сочетать медитацию с мягкой йогой или расслабляющим массажем в один день.
Как понять, какое занятие мне подойдёт, если я новичок?
Расскажите администратору, что вы хотите: расслабиться, снять стресс, проработать тело или эмоции. Вам подберут мягкую медитацию, спокойную йогу или телесную практику без сложных нагрузок.