FAQ
Где проходят занятия Inside Flow рядом с метро Таганская?
Занятия проходят в центре духовного развития и медитации недалеко от метро Таганская. Точный адрес и схему прохода вы получите при записи.
Как добраться до вас от метро Таганская?
От метро обычно идти пешком или ехать на транспорте около часа. При записи администратор подскажет удобный маршрут и варианты проезда.
Нужно ли заранее записываться на Inside Flow?
Да, лучше записаться заранее. Группы обычно ограничены по численности, чтобы у преподавателя было внимание к каждому.
Подходит ли Inside Flow новичкам без опыта йоги?
Да, можно прийти без опыта. Преподаватель даёт варианты поз и темп, чтобы вы могли двигаться в своём ритме и постепенно привыкать.
Что взять с собой на занятие Inside Flow?
Возьмите удобную одежду, воду и полотенце. Коврик можно взять с собой или уточнить при записи, есть ли коврики на месте.
Как проходит занятие Inside Flow?
Вы двигаетесь под музыку, переходя из позы в позу в одном потоке. В начале обычно разминка, в конце расслабление и короткая медитация.
Есть ли противопоказания для Inside Flow?
При травмах, проблемах с сердцем, давлением или беременности лучше сначала посоветоваться с врачом. И предупредить преподавателя перед занятием.
Можно ли совместить Inside Flow с другими практиками центра?
Да, обычно сочетают с медитацией, мягкой йогой или массажем. Это помогает глубже расслабиться и лучше почувствовать тело и дыхание.