FAQ
Какие форматы занятий у вас есть?
Есть групповые и индивидуальные занятия: йога, медитации, дыхательные и телесные практики, танцевальные форматы, трансформационные игры, консультации по астрологии. Проводим также ретриты и мероприятия.
Можно ли арендовать зал для своих занятий или мероприятий?
Да, залы и кабинеты сдаются в аренду. Можно проводить свои занятия, сессии, тренинги, танцевальные и медитационные мероприятия. Условия и расписание обсуждаются индивидуально.
Я новичок и никогда не занимался йогой. С чего начать?
Подойдут мягкие форматы: хатха-йога, инь-йога, йога для спины, релакс-практики и базовые медитации. Можно прийти на групповое занятие для новичков или взять индивидуальное, чтобы разобрать основы.
Какие практики помогают при стрессе и выгорании?
Чаще всего рекомендуют мягкую йогу, дыхательные практики, медитации, саундхилинг, массаж и телесные релакс-сессии. Можно комбинировать: например, йога + массаж или медитация + дыхание.
Что такое Ecstatic Dance и нужно ли уметь танцевать?
Это свободный танец без заданной хореографии. Музыка помогает проживать эмоции через движение. Уметь танцевать не нужно: вы двигаетесь так, как чувствует тело, без оценок и сложных связок.
Делаете ли вы практики для беременных?
Да, есть йога для беременных и мягкие релакс-практики. Перед записью важно проконсультироваться с врачом и сообщить инструктору срок и особенности самочувствия, чтобы подобрать безопасную нагрузку.
Что такое гвоздетерапия и безопасна ли она?
Гвоздетерапия — это стояние на специальной доске с гвоздями для работы с телом и психикой. Практика проводится под руководством инструктора. Важно заранее обсудить противопоказания и самочувствие.
Как добраться, если я живу недалеко от метро Таганская?
Центр находится в зоне доступности от метро Таганская и близлежащих районов. Обычно дорога занимает около часа или меньше, в зависимости от транспорта и пробок. Точный маршрут можно уточнить при записи.