FAQ
Где проходят занятия Ecstatic Dance возле Таганской?
Практики проходят в центре духовного развития недалеко от метро Таганская, в пределах примера часа езды. Точный адрес и схему проезда вы получите при записи.
Как узнать расписание Ecstatic Dance?
Актуальное расписание обычно публикуется на сайте или в мессенджерах центра. Можно также написать администратору и запросить ближайшие даты и время.
Как записаться на Ecstatic Dance?
Обычно запись идет через онлайн-форму, мессенджер или по телефону. Вы выбираете дату, формат оплаты и получаете подтверждение и инструкции.
Нужен ли опыт танцев для Ecstatic Dance?
Опыт не нужен. Это свободный танец без сложной хореографии. Вы двигаетесь так, как чувствует тело, в своем темпе.
Что взять с собой на Ecstatic Dance?
Удобную одежду, в которой легко двигаться, воду, при желании небольшой полотенце. Обычно танцуют босиком или в носках.
Сколько длится одно занятие Ecstatic Dance?
Обычно практика длится пример 1,5–2 часа. Время включает разогрев, основную часть танца и мягкое завершение или короткую медитацию.
Можно ли прийти после работы, если я уставший?
Да, формат подходит после рабочего дня. В начале обычно есть мягкая разминка и дыхание, которые помогают снять напряжение и переключиться.
Есть ли противопоказания для Ecstatic Dance?
При серьезных травмах, проблемах с сердцем или психике лучше сначала обсудить участие с врачом. Также важно сообщить ведущему о своих особенностях до начала.