FAQ
Где вы находитесь и как добраться от метро Таганская?
Мы находимся в Москве, в районе метро Таганская. От метро дорога занимает около часа на транспорте или машине, в зависимости от пробок. Точный адрес и маршрут вы получите при записи.
Можно ли прийти на медитацию уже сегодня?
Часто есть свободные места, но лучше уточнить заранее. Напишите или позвоните, чтобы узнать расписание на сегодня и записаться на конкретную практику или медитацию.
Какие медитации у вас проходят?
Проводим авторские и классические медитации, саундхилинг, гонг-медитации, дыхательные и телесно-энергетические практики. Есть как спокойные, так и более активные форматы.
Подойдет ли мне, если я люблю свободный танец и Ecstatic Dance?
Да. У нас есть Ecstatic Dance, Inside Flow и другие телесно-двигательные практики. Можно сочетать танцевальные форматы с медитациями и дыхательными сессиями в один день.
Нужна ли подготовка, если я раньше не медитировал?
Нет. Можно прийти без опыта. Инструктор коротко объяснит, как сидеть, дышать и что делать, если сложно сосредоточиться. Начните с мягких групповых медитаций или релакс-практик.
Что взять с собой на медитацию или танцевальную практику?
Возьмите удобную одежду без жестких швов, носки, воду. Если любите свой коврик, можно взять его, но обычно все базовое оборудование есть на месте. Украшения и часы лучше снять.
Есть ли индивидуальные занятия и массаж?
Да, можно записаться на индивидуальные медитации, йогу, телесные и массажные сессии. Например, йога-массаж, лимфодренажные и релакс-практики. Время и формат согласуются заранее.
Можно ли арендовать зал для своего мероприятия?
Да, залы и кабинеты сдаются в аренду для специалистов и организаторов. Подходят для практик, медитаций, танцев, игр и консультаций. Условия и расписание обсуждаются при бронировании.