FAQ
Какие виды медитаций у вас проходят возле Таганской?
Проводим разные форматы: классические медитации, медитации с визуализацией, саундхилинг, гонг-медитации, медитации осознанности и расслабления. Конкретный формат зависит от дня и ведущего.
Как узнать актуальное расписание медитаций?
Расписание обычно публикуем на сайте или в мессенджерах центра. Можно также написать администратору или позвонить, чтобы уточнить ближайшие медитации и свободные места.
Нужно ли записываться заранее или можно прийти без записи?
Рекомендуем предварительную запись. Так вы точно попадете в группу и мы подготовим место. Иногда можно прийти без записи, но тогда есть риск, что группа уже набрана.
Как записаться на медитацию возле метро Таганская?
Вы можете записаться через онлайн-форму на сайте, написать в мессенджер центра или позвонить администратору. Сообщите дату, время, формат медитации и свои контакты.
Подходят ли ваши медитации для новичков?
Да, многие практики рассчитаны на новичков. Ведущий объясняет, как сидеть, дышать и что делать с мыслями. Можно задать вопросы до и после занятия.
Сколько по времени длится одна медитация?
Обычно медитация длится около 40–90 минут (пример). Время зависит от формата: короткие практики короче, саундхилинг и гонг-медитации могут быть длиннее.
Что взять с собой на медитацию?
Возьмите удобную одежду, носки, воду. Если хотите, можно взять свой плед или маску для глаз. Коврики и подушки обычно есть в центре, но лучше уточнить при записи.
Проводите ли вы индивидуальные медитации и онлайн-сессии?
Да, возможны индивидуальные медитации по запросу. Онлайн-сессии иногда проводятся, формат зависит от ведущего. Уточните у администратора доступные варианты и расписание.