FAQ
Что такое энергодыхание и чем оно отличается от обычного дыхания?
Энергодыхание — это осознанные дыхательные циклы с разным ритмом и глубиной. Цель — снять напряжение, активировать тело и успокоить ум. Обычное дыхание не так направлено и не использует специальные техники.
Кому подходят дыхательные практики и энергодыхание?
Подходят большинству людей без серьёзных заболеваний. Часто приходят те, кто чувствует стресс, усталость, зажимы в теле. При хронических болезнях и беременности нужно заранее обсудить участие с врачом и инструктором.
Есть ли противопоказания к энергодыханию?
Да. Обычно не рекомендуют при тяжёлых сердечно‑сосудистых болезнях, неконтролируемом давлении, эпилепсии, острых психических состояниях, после недавних операций. При сомнениях лучше принести рекомендации врача.
Как проходит групповое занятие по дыхательным практикам?
Сначала короткое знакомство и настройка. Затем инструктор объясняет технику и ритм дыхания. Практика идёт под голосовое сопровождение и музыку. В конце — расслабление, мягкая интеграция и возможность задать вопросы.
Что взять с собой на сессию по энергодыханию?
Удобную одежду без жёстких швов, носки, воду. Можно взять лёгкий плед и маску для глаз. Телефон лучше перевести в беззвучный режим, чтобы не отвлекаться.
Можно ли совмещать энергодыхание с йогой и медитацией?
Да, это часто сочетают. Например, сначала мягкая йога, затем дыхательная практика и короткая медитация. Формат подбирается под вашу подготовку и запрос.
Проводите ли вы индивидуальные дыхательные сессии и аренду залов?
Да, возможны индивидуальные занятия и работа в малых группах. Инструктор или терапевт может арендовать зал или кабинет для своих дыхательных сессий по предварительной договорённости.
Где проходят занятия по энергодыханию возле Таганской?
Практики проходят в центре духовного развития в районе Таганской и близлежащих районах. Точное место, расписание и формат можно уточнить при записи.